Was ist Pilates - und kann ich das überhaupt?


Pilates ist ein extrem effektives Training zur Figurstraffung, Festigung und Dehnung des gesamten Körpers.

Die den Körper stützende Muskulatur wird effizient trainiert, die Wirbelsäule gedehnt und ihre Beweglichkeit angeregt - eine perfekte, aufrechte Haltung aus einer starken Körpermitte und eine schlanke, geschmeidige Silhouette sorgen dafür, sich im eigenen Körper wieder wohl und selbstsicher zu fühlen.                                        

Die bereits in den 20er Jahren von Joseph Pilates entwickelte und bis heute ständig weiterentwickelte Trainingsmethode basiert auf fernöstlichen und europäischen Trainingsmethoden und verbessert auf einzigartige Art und Weise Konzentration, Körperbeherrschung, Atmung und Kondition.

Die vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführten Pilatesübungen mit Anleihen aus dem Yoga  führen schon nach wenigen Trainingseinheiten zu einer spürbaren Verbesserung  der eigenen Körperwahrnehmung, -haltung und -straffung. Rückenbeschwerden, Verspannungen, muskuläre Defizite und Dysbalancen können vermindert, ausgeglichen oder vorgebeugt werden.                                                         

Pilates ist für jeden geeignet - ich begleite und führe Sie kompetent und mit Spaß (in Kleingruppen oder im Einzelunterricht) durch die Übungen - es ist keinerlei "sportliche Vorbildung" notwendig ;-)... Ja, Sie können das!