Pilates - für jeden das Richtige


Hier findet Ihr die verschiedenen Möglichkeiten Pilates für Euch zu entdecken. Egal in welchem Rahmen Ihr trainieren wollt - ich hole Euch dort ab wo ihr Euch gerade - vom sportlichen Niveau her betrachtet - befindet. Und Spaß macht's auch noch ;-)

Pilates für Alle

Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene in Kleingruppen bis max. 8 Teilnehmer/innen finden in meinen schönen, gepflegten, neuen Räumlichkeiten in der Parkst.101 statt.

Durch die begrenzte Teilnehmerzahl kann ich Euch hier ein hoch effektives Training in gelöster, lockerer Stimmung anbieten. Neue Kurstermine sind in Planung - bitte fragt unverbindlich über das Kontaktformular oder persönlich per Telefon bei mir an.

Pilates Postnatal - Rückbildung

Ein  vollwertiger Rückbildungskurs (ab der 6.Woche nach Geburt) bei dem Ihr natürlich gerne Eure Babys mitnehmen könnt.

Der besondere Schwerpunkt bei dieser Form des Trainings liegt in der Festigung des gesamten Rumpfes (Bauch – Beine – Po) und der Stärkung des Rückens. Die Muskulatur im Rücken und Beckenboden wird aufgebaut und gefestigt, durch einseitige Belastung entstandene Verspannungen, Schmerzen und Dysbalancen können gelöst oder verhindert werden.
Effektives Muskelstraffungs- und Aufbautraining sowie die spezielle Pilates - Atemtechnik helfen Euch und Eurem Körper den Belastungen des Alltags lachend ins Auge zu schauen.

 

Da ich keine Hebamme bin, werden meine Kurse nicht als Rückbildung von den Kassen erstattet.  

Pilates mit Baby

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich alles verändert – man (und vor allem Frau) ist von morgens bis abends auf den Beinen, es muss getragen, gehoben und geschleppt werden, als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wovon ich rede…

Was ich Euch anbieten kann, ist mit mir und super effektivem Pilatestraining in kleiner Gruppe und fröhlicher Atmosphäre Eure Taille „wiederzufinden“, den gesamten Körper und die Muskeln zu straffen, um wieder in die Lieblingshose zu passen….